Pragniemy, aby cale dobro, jakie sie wydarzy, stalo sie nieograniczone, by dotarlo do wszystkich istot, rozpuscilo ich cierpienie i dalo im w zamian jedyne trwale szczescie - rozpoznanie natury wlasnego umyslu. Sa to slowa Lama Ole Nydahl, autora niniejszej pieknej medytacji.
Siadamy tak wygodnie, jak to mozliwe. Nasze rece spoczywaja na podolku, prawa na lewej, kciuki lekko sie spotykaja. Plecy mamy wyprostowane, jednak nie sa one sztywne, broda jest lekko cofnieta ku tylowi.
Najpierw uspokajamy umysl. Czujemy, jak bezksztaltny strumien powietrza wchodzi i wychodzi przez czubek nosa, myslom i dzwiekom pozwalamy po prostu swobodnie przeplynac, nie chwytajac ich. Chcemy teraz medytowac, by doswiadczyc umyslu i uzyskac dystans wobec naszych przeszkadzajacych uczuc. Tylko wowczas bedziemy w stanie rzeczywiscie przynosic pozytek innym.
W centrum naszej klatki piersiowej, na wysokosci serca pojawia sie teraz male teczowe swiatlo. Stopniowo rozprzestrzenia sie ono coraz bardziej wewnatrz naszego ciala. Kiedy calkowicie nas wypelnia, rozpuszczaja sie wszystkie cierpienia, trudnosci i przeszkody. Nastepnie swiatlo to wyplywa z naszego ciala we wszystkich kierunkach i wypelnia cala przestrzen. Dzieki temu rozpuszczaja sie cierpienia wszystkich istot, a swiat zaczyna promieniowac nieograniczonym szczesciem. Znajdujemy sie w czystej krainie, pelnej nieograniczonych mozliwosci. Wszystko przesiakniete jest wyzwalajacym znaczeniem. Swiatlo to wyplywa z nas tak dlugo, jak dlugo sobie tego zyczymy.
Konczac medytacje, pozostajemy w tym stanie tak dlugo, jak to tylko mozliwe. Wreszcie pragniemy, aby cale dobro, jakie sie tutaj wydarzylo, stalo sie nieograniczone, by dotarlo do wszystkich istot, rozpuscilo ich cierpienie i dalo im w zamian jedyne trwale szczescie - rozpoznanie natury wlasnego umyslu.
Zrodlo:
Chce, aby dobro bylo nieograniczone, dotarlo do kazdego, rozpuscilo cierpienia, i dalo trwale szczescie kazdemu.
OdpowiedzUsuńDziekuje Miro za piekna medytacje. Pisalam juz, ze w srode jestem z Wami, ale gdzies mi uciekl komentarz.
Ppozdrawiam i zycze trwalego szczescia Tobie i wszystkim ludziom na swiecie!
Maria
Pani Mario, serdecznie dziekuje. Ogromnie sie ciesze na wspolne medytacje.
OdpowiedzUsuńZycze rowniez nieustannie splywajacego dobra, trwalego szczescia i milosci.
Piękna jest ta medytacja. Dzięki Miruniu,
OdpowiedzUsuńi dzięki za link do Lama Ole Nydahl!
Środa jak zwykle gromadzimy się razem.
Moc uscisków dla Ciebie i dla Marysi!
Dawno nie było takiego artykułu. Bardzo fajny wpis.
OdpowiedzUsuńDziękuję Joanno. Cieszę się, że medytacja Lama Ole Nydahl pojawiła się na tej stronie i nadal znajduje odbiorców. Pozdrawiam Cię.
OdpowiedzUsuń