niedziela, 28 sierpnia 2011

Wyprawa do wlasnego wnetrza (1)


Kochani. Zapraszam na cykl medytacji poswieconych nam samym. Naszemu wnetrzu, widzianemu jako mikrokosmos w ujeciu calosciowym, zawierajacym elementy naszego ciala fizycznego, duchowego i mentalnego.

Czesc 1: Kocham moje cialo

Dzisiejsza medytacja ma po czesci charakter treningu autogennego polaczonego z wizualizacja, a jej celem jest osiagniecie stanu calkowitej harmonii w naszym wnetrzu. Najlepiej jest ja wykonac w pozycji lezacej, w ktorej wszystkie czesci ciala beda odprezone, sluchajac przy tym muzyki relaksacyjnej lub medytacyjnej.
Po odpowiednim mentalnym przygotowaniu sie, wyciszeniu i uspokojeniu mysli, przechodzimy oczyma wyobrazni do poszczegolnych partii ciala, poczawszy od stop, poprzez narzady wewnetrzne i skonczywszy na glowie. Glaszczemy czule kazdy organ, ktoremu w danym momencie poswiecamy uwage, czujac jego cieplo i przekazujac mu wyrazy bezgranicznej milosci. Dokonujemy jednoczesnie procesu witalizacji tej czesci ciala, w ktorej odczulismy slabsze energie.

Doznajemy ogromnej radosci z faktu uzdrowienia naszego ciala. Kochamy bezgranicznie nasze cialo, kochamy siebie. W tym nastroju trwamy jeszcze przez kilka chwil, po czym zakanczamy medytacje.

4 komentarze:

  1. Dzięki Mira!
    Jak Ty wiesz, co ja potrzebuję....
    To wspaniała medytacja - podróż do własnego wnętrza. Tego nam potrzeba, spotkać się z samym sobą, kochać siebie, to najlepsza droga do uzdrowienia siebie.

    Moc uscisków przesyłam....

    OdpowiedzUsuń
  2. Dziękuję Ci moja miła za cudowny komentarz:)
    Jesteś moim "Cudownym Uzupełnieniem"
    Ta , tak dzisiaj będziemy łaskawi dla siebie, przyjrzymy się swoim organom i poświęcimy im swoją uwagę...
    Pozdrawiam
    Gabi

    OdpowiedzUsuń
  3. Byc moze poczuje sie ktos obrazony..ale cialo,posiada czlowiek obloznie chory. Dlatego nie lubie swojego ciala i lubic nie bede...az inne,takie ze snu zdobede! Raz juz widzialam jak stala ta jasna Pani...i chce by taka wlasnie mieszkala z nami.

    OdpowiedzUsuń
  4. Witaj Boginiwmini1 na moim blogu,
    poswieconym nie tylko Bogu
    lecz nam wszystkim boskim istotom,
    ktore na Ziemi zyja po to,
    by pokochac nasze trojwymiarowe cialo,
    by wszystko wokol nas miloscia sie stalo!

    OdpowiedzUsuń