Piękno Gaji

Gdziekolwiek jesteś..... Spójrz na mnie.

Otwórz oczy i spójrz na mnie tak,

jakbyś mnie ujrzał(a) po raz pierwszy.

A potem zamknij je i zacznij głęboko oddychać.

Wejdź do swojego serca. Wycisz się.

Teraz otwórz oczy. Czyż mnie widzisz? 

Jaka jestem?

Jesteś WONDERFUL, moja Naturo.

Moja Ziemio ukochana.

Medytacja Czystej Swiadomosci - wg. "Trzeciej Drogi" Jezusa

 (Jezus) Chcę was teraz poprosić, w tejże chwili, abyście doświadczyli potęgi swej własnej świadomości - czystego istnienia - i pochodzącego z niej wyzwolenia, które pozwala wam poczuć, że nie ma nic, co potrzebujecie w sobie zmienić. Poczujcie spokój i przejrzystość tej świadomości: właśnie tym naprawdę jesteście. Odłóżcie na bok fałszywe osądy. Niech wasze emocje przepływają i nie powstrzymujcie ich - są one częścią was, a niektóre z nich są pewną wiadomością. Wyobraźcie sobie: czy istnieje w was jakakolwiek emocja, której się boicie, emocja, która was martwi, z którą walczycie? Może któraś z nich stała się dla was czymś w rodzaju tabu?

Medytacja

Przygotujcie sie do medytacji w taki sposob, jaki wam najbardziej odpowiada. Przywolajcie w myslach jedna z tych "zlych" emocji. Pozwólcie, by pojawiła się ona teraz w formie dziecka lub zwierzęcia - niech się ukaże, niech się przedstawi. To dziecko może całkowicie wyrażać to, kim jest, może się nawet źle zachowywać. Cokolwiek się wydarza, ta istota musi mieć możliwość robienia wszystkiego, na co ma ochotę, i powiedzenia wam, co czuje. Wy jesteście świadomością, która przygląda się i mówi: 'Tak, chcę cię ujrzeć, chcę usłyszeć twoją historię, wyraź ją'. 'Opowiedz mi swoją historię, ponieważ to jest twoja prawda; może ona nie być Prawdą, ale ja chcę twoją historię usłyszeć'. Doświadczcie swoich emocji w ten sposób i nie potępiajcie ich. Niech pojawią się i przemówią do was. Potraktujcie je z łagodnością mądrej starszej osoby, i zaobserwujcie, co to dziecko lub zwierzę przyniesie w tym przypadku. Często w negatywnej emocji ukryta jest czysta siła życia, która chce się wyłonić, siła, która została niemal zdławiona na śmierć za sprawą wszystkich uprzedzeń wynikłych z osądzania. Niech to dziecko czy zwierzę w podskokach do was wyjdzie. Być może jego wygląd teraz się zmieni. Przyjmijcie je z pełną miłości otwartością. Wytrwajcie w tym nastroju chwile a potem przytulcie to dziecko albo zwierzatko do siebie i podziekujcie za to piekne doswiadczenie.

 Świadomość transformuje: jest ona głównym narzędziem przemiany, a jednak równocześnie nie pragnie ona zmiany niczego. Świadomość mówi: 'Tak - tak temu co jest!' Dostraja się ona w pełni do tego, co rzeczywiście tu się znajduje. A jednak właśnie to wszystko zmienia, ponieważ teraz jesteście wolni. Jesteście wolni w sobie samych - już nie jesteście zdani na łaskę swoich emocji albo waszego osądu na ich temat. Oczywiście wciąż zdarza się od czasu do czasu, że wasze emocje lub wasze uprzedzenia przeważą - na tym polega bycie człowiekiem. Spróbujcie nie utknąć w tym miejscu i nie starajcie się tego poprawiać: 'ojejku, nie osiągnęłam/ąłem "Czystej Świadomości", coś muszę robić nie tak'. Jeśli będziecie próbowali poprawiać, znów wprawiacie w ruch kołowrót osądzania. Zawsze możecie powrócić do wyjścia, powrócić do stanu spokoju, gdy nie walczycie ze sobą. Obserwujcie, co się pojawia, i nie popełniajcie tego błędu: nie pozwolenie się w to wciągnąć zawiera w sobie wielką siłę. Taka jest moc prawdziwej duchowości. Prawdziwa duchowość nie jest moralnością - jest sposobem istnienia.

Zrodlo i pelen tekst:  http://jeszua.blogspot.com.br/2012/07/trzecia-droga.html?spref=fb

Medytacja Ciszy

Cisza

Co znajdziesz w ciszy

co wtedy usłyszysz

na pewno Stwórcę Nieskończonego

jesteś w rozgłośni tego Jedynego

to portal do nieskończoności

gdzie dowiesz sie o sobie wielu wiadomości

gdy znudzi ci się zgiełk tego świata

i chcesz sie dowiedzieć o co dalej lata

co leży poza jego granicami

gdy to odkryjesz nikt cię już tutaj nie omami

to modlitwa medytacja

w zgiełku tego życia stacja

z huczącego wodospadu do ogarniającej ciszy przejście

do zaczarowanej groty bezczasu wejście

gdy jesteś w absolutnej ciszy

twoja jaźń wszystko usłyszy

będąc w odmiennym stanie świadomości

jesteś nieskończonością przenikasz do nieskończoności.

(Teresa Chacia)

Kochani. W okresach wszelkiego typu przeciażeń, związanych z nadmierną aktywnoscią, proponuje wam medytację ciszy, ktora polega na całkowitym wyłączeniu wszystkich zmysłów i totalne poddanie sie chwili. Medytację tą wykonujemy z zamknietymi oczyma, wczuwając się wyłącznie w rytmiczny oddech. po jakimś czasie pojawi sie uczucie "zapadnięcia" w głąb siebie. Starajcie się wytrwac w tym stanie jak najdłużej. Jest to klasyczna medytacja mnichow Zen i wszystkich wtajemniczonych mistrzów medytacji. 


"Cisza jesz najwyższym stopniem medytacyjnego wtajemniczenia" Paramahansa Yohananda

W okresie poświątecznym zapraszam na medytację relaksacyjną z zaproponowaną przeze mnie muzyką. Zyczę wam przyjemnego wyciszenia.  

Zyczę wam kochani radosnych Swiat wśród najbliższych oraz  miłego relaksu. 

Medytacja wyciszenia

„Cisza jest przestrzenia ducha, gdzie moze on rozwinac skrzydla” -  Antoine de Saint Exupery

Osiagniecie idealnej ciszy podczas medytacji jest niezwykle waznym ale jednoczesnie trudnym aspektem. Co mozemy zrobic z klebiacymi sie myslami? Czasem, w zaleznosci od sytuacji, w jakiej sie znajduejmy oraz naszego stanu emocjonalnego, nie udaje nam sie ich wyeliminowac z naszego umyslu – a w takim stanie przeprowadzenie medytacji staje sie utrudnione lub wrecz niemozliwe.

Dzisiaj przedstawie wam moja sprawdzona metode, ktora nie tylko sprawia, ze mysli zostaja calkowicie wyeliminowane, lecz pomaga rowniez swiadomie odeslac od nas problemy dnia i trudne, nurtujace nas sytuacje, ktore podczas medytacji a takze czesto jeszcze dlugo potem przestana nas nurtowac. Jest to dosyc infantylna forma wizualizacji, ale przeciez nie wszystko w zyciu musimy przyjmowac calkiem serio J

Wizualizujemy blekitne niebo a na nim biale chmury. Przygladamy im sie po czym wybieramy jedna z nich i przyciagamy do nas wzrokiem. Gdy chmura przyplynie, zostawiamy sobie czas na zapoznanie sie z nia. Mozna ja dotknac, poglaskac lub sie na nia polozyc. Kontakt z chmura jest wspanialym uczuciem. Po chwili zaczynamy przenosic na nia wszystkie nasze sprawy, ludzi, przedmioty, miejsca, z ktorymi jestesmy na codzien zwiazani i ktore sa sprawcami klebowiska mysli. Kiedy mamy juz swiadomosc, ze nic nie pozostalo, co mogloby zaklocic nam medytacje, robimy gleboki oddech i podczas wydechu dmuchamy na chmure, odsylajac ja w sina dal. Patrzymy na oddalajaca sie chmure, ktora po jakims czasie robi sie calkiem mala, az w koncu znika z naszego pola widzenia. Przyciagamy wtedy druga, malutka chmurke, ktora bedzie spelniala role windy lub srodka transportu dostarczajacego powracajace tematy i mysli spowrotem na duza chmure, ktora odeslalismy.  W taki sposob mozemy wykorzystac mala chmurke natychmiast, gdy jakas mysl sie pojawi, odeslac ja i wytworzyc w sobie po jakims czasie absolutna cisze. Ten stan swiadomosci jest bardzo wspanialy. Nagle czujemy sie niezmiernie lekko i przede wszystkim – odczujemy wiez z nieskonczonoscia..  

Wkraczamy w faze medytacji ciszy. Jest to najwyzsza forma medytacji. Nie robimy nic, po prostu JESTESMY CISZA i trwamy w niej. Mnichowie Zen i inni doswiadczeni mistrzowie technik medytacyjnych potrafia w tym stanie trwac kilka do kilkunastu godzin. My spedzimy dzisiaj w tym stanie kilkanascie minut. Kazdy z nas bedzie mial  indywidualne doznania, mozemy otrzymac jakies informacje od duchowych opiekunow. Starajmy sie je zapamietac. Jezeli poczujemy, ze otoczy nas boska energia milosci, wytrwajmy w niej tak dlugo, jak tego pragniemy, po czym wyslijmy ja naszym najblizszym, wszystkim ludziom, zwierzetom, roslinom – calemu swiatu. Podziekujmy naszym duchowym opiekunom za wsparcie, rowniez i im przekazmy nasza milosc. 

Konczymy medytacje powolnym powrotem do codziennosci, wnoszac w nia ta wspaniala cisze, ktora na dluzej zawladnela nasza swiadomoscia.

Powyzsza metode wyciszania mozna zastosowac zawsze przed zasnieciem lub w chwilach stresu, duzego napiecia nerwowego, dolkach psychicznych i w wielu innych sytuacjach. Wyciszenie i powrot do dobrego nastroju gwarantowany.

„W ciszy twoje serce znajdzie odpowiedzi, ktorych rozum znalezc nie potrafi” – Phil Bosmans